KlangBilderReise

Autogenes Training & Musik

Prävention@home

Dieser Audiokurs kann von Ihnen flexibel und selbständig genutzt werden.

In acht Einheiten à 30 Minuten werden Sie mit dem Autogenen Training vertraut gemacht. Sie erfahren und erlernen eine Entspannungsmethode, die Sie im Alltag einsetzen können. Unterstützt durch Elemente aus dem Achtsamkeitstraining und anderen Methoden zur Verbesserung der Körperwahrnehmung werden Sie mit Worten gezielt in die Ruhe geführt. Die Klänge der Tambura unterstützen die Tiefenentspannung und bieten zeitlosen Raum für alles, was sich im Moment zeigen möchte.

Es wird ein Entspannungszustand herbeigeführt, der als Erholungsmöglichkeit und als innerer Ruhepol in allen Lebenslagen unterstützend wirkt.

Dieser Kurs ist eine Mischung aus Körperarbeit, Klängen und Entspannung.

Mit Hilfe von Fragen, Anregungen und Impulsen kann dieser Kurs Ihnen ein Begleiter sein.

Acht Einheiten à 30 Minuten kosten 40 Euro.

Sie erhalten Zugangsdaten zu einer Webseite, wo Sie die Dateien herunterladen können.