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Autogenes Training & Musik ©

zertifizierter Präventionskurs für Entspannung und Stressbewältigung | Kostenerstattung durch alle Krankenkassen (bitte vorher nachfragen!)

In diesem Kurs finden Sie Erholung. Ein Wochenende mit live gespielter Musik und angeleiteter Entspannung bietet Ihnen Raum für sich selbst. Sie erlernen eine Entspannungsmethode, die Sie im Alltag selbständig einsetzen können. Als Einzelperson und im Gruppenprozess können Sie vielfältige, inspirierende Erfahrungen mitnehmen.

In diesem Kurs wird für Sie auf verschiedenen Instrumenten gespielt, Sie werden mit Klängen auf eine innere Reise eingeladen. Um sich dafür zu entspannen, wird u.a. die Methode Autogenes Training angewandt und wir beschäftigen uns mit Elementen aus dem Achtsamkeitstraining. Die Körperwahrnehmung wird geschult und ein Entspannungszustand herbeigeführt, der als Erholungsmöglichkeit und als innerer Ruhepol unterstützend wirkt.

Der Intensivkurs findet an einem Wochenende statt und ist eine Mischung aus Klängen, angeleiteter Entspannung und Körperarbeit.

Kurszeit ist Samstag und Sonntag jeweils 10:00 - 13:30 Uhr inkl. 30 Minuten Pause.

130 Euro

Kursort: Spielraum Musiktherapie c/o Musikschule tomatenklang | Marienburger Str. 29 |

10405 Berlin