KlangBilderReise für Erwachsene -

 

Autogenes Training & Musik ©

 

  • Leiden Sie unter Stress?

  • Haben Sie Schwierigkeiten einzuschlafen?

  • Gibt es im Moment schwere emotionale Belastungen in Ihrem Leben?

  • Können Sie schwer abschalten und zur Ruhe finden?

 

In diesem Kurs finden Sie Erholung. Angeleitete Entspannung und live gespielte Musik bieten Ihnen Raum für sich selbst. Sie erlernen eine Entspannungsmethode, die Sie im Alltag selbständig einsetzen können. Als Einzelperson und im Gruppenprozess können Sie vielfältige, inspirierende Erfahrungen mitnehmen.

 

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Die KlangBilderReise verbindet Autogenes Training mit einer musiktherapeutischen Technik namens Klangtrance. Das Autogene Training wurde aus der Hypnose entwickelt und ist eine medizinisch anerkannte Methode, um sich zu körperlicher Entspannung und innerer Ruhe zu bringen. Dabei werden bestimmte Körperpartien gezielt mit formelhaften Sätzen angesprochen, um in einen entspannten Zustand zu kommen (Arme, Beine, Atem, Herz etc.).

 

Während die Teilnehmer:innen sich in der Tiefenentspannung befinden, spiele ich ein Instrument und stelle damit einen Klang her, der für mehrere Minuten den Raum erfüllt, die Teilnehmer:innen umgibt und mitnimmt in eine bildhafte Welt. Der Klang intensiviert die Erfahrung der Entspannung und eröffnet einen Raum für Gedanken, Erinnerungen, Gefühle, Bilder und Körperempfindungen. Im anschließenden Gespräch findet Austausch statt, individuelle Themen und Fragen finden Gehör.

 

Im Präventionskurs werden die Instrumente Körpertambura, Ocean Drum, Schamanentrommel, Klangschale und Shanti / Kooshi verwendet.

 

Im Rahmen von betrieblicher Gesundheitsfürsorge übernimmt möglicherweise Ihr:e Arbeitgeber:in die Kosten, z.B. über die Plattform www.machtfit.de

 


10 Termine à 60 Minuten

6 - 8 Teilnehmer*innen

160 Euro

Präventionskurs mit Kostenerstattung